Taekwondoa Espoossa

Harjoittelemme Olarissa, Leppävaarassa ja Espoon keskuksessa. Taekwondon perusteet omaksuttuasi (8. kup) voit harrastaa samalla harjoitusmaksulla oman ikä- ja tasoryhmäsi vuoroilla kaikissa harjoituspaikoissa. Poikkeuksena ovat ainoastaan 46-vuotiaat, joiden harjoitusryhmät ovat kiinteät.

Harjoitusajat

Käynnistämme syyskauden elokuussa koulujen alettua. Harjoitukset alkavat ja alustavasti päättyvät seuraavasti:

  • Olari, Papinniityn sali:  2.8. – 4.12.
  • Olari, Tähtiniityn koulu:  23.8. – 29.11.
  • Olari, Kuitinmäen koulu:  2.9. – 2.12.
  • Espoon keskus, Kannusillanmäen väestönsuoja:  14.8. – 21.12.
  • Espoon keskus, Lagstads skola:  20.8 – 7.12.
  • Leppävaara, Ruusutorpan koulu:  15.8.– 3.12.

Kerromme harjoituksista  myös perutuista  etusivun tulevissa harjoituksissa , seuraa ilmoitteluamme!

EHT_harjoitusviikko_2018kevat.png

Ryhmäjaot

LAPSET 46-vuotiaat

  • Neljä erillistä ryhmää (kaksi Olarissa, yksi Espoon keskuksessa ja yksi Leppävaarassa).

LAPSET 711-vuotiaat

  • Ryhmäjaottelu vyöarvon ja kokemuksen mukaan.
  • Värivyöt: Jatkoryhmä, vyöarvot 7.1. kup (keltainen vyö vihreällä natsalla punainen).
  • Valkeat vyöt ja keltainen 8. kup: Aloitusryhmä, tarkoitettu vyöarvoille 10.8. kup.

PERUS: Opetusta taekwondon aloitukseen, peruskurssi.

  • Perus 7+: Leppävaaran ja Espoon keskuksen peruskurssi vähintään 7-vuotiaille lapsille, nuorille ja aikuisille. Huom! Alaikäraja on 7 vuotta, yläikärajaa ei ole!
  • Perus 12+: Olarissa peruskurssi on suunnattu yli 12-vuotiaille nuorille ja aikuisille, sillä 711-vuotiailla on oma lasten aloitusryhmänsä.
  • Perus 15+: Espoon keskuksen peruskurssi yli 15-vuotiaille nuorille ja aikuisille. Keskiviikon painotus itsepuolustustekniikoissa (tatamivuoro).
  • Naisten ryhmä / Ladies' group 12+: Jos sekaryhmä ei syystä tai toisesta sinulle sovi: vain naisille tarkoitettu ryhmä harjoittelee Olarissa. If a mixed group is not convenient for you for a reason or another: a group meant for ladies only practises at Olari.

YLEIS: Jatkoryhmä peruskurssin (8. kup) suorittaneille.

  • Ryhmässä harjoitellaan kaikkia taekwondon osa-alueita.
  • Yleis 7+: Ryhmä vähintään 7-vuotiaille lapsille, nuorille ja aikuisille.
  • Yleis 12+: Ryhmä vähintään 12-vuotiaille nuorille ja aikuisille. Ikäraja ohjeellinen ryhmä avoin myös nuoremmille nopeasti edistyville harrastajille.
  • Yleis 12+ ylävyöt: Harjoitukset tarkoitettu vähintään 12-vuotiaille ylävöille (4. kup ja ylöspäin eli sininenmusta). Täällä opetellaan myös ylempiä liikesarjoja.
  • Yleis 12+ alavyöt: Harjoitukset tarkoitettu lähinnä vyöarvoille 8.5. kup (keltainenvihreä).
  • Yleis 15+: Ryhmä vähintään 15-vuotiaille nuorille ja aikuisille. Itsepuolustuspainotteinen tatamivuoro.
  • Yleis 10+: Ryhmä vähintään 10-vuotiaille. Merkintä käytössä muun muassa silloin, kun harjoituksia vähemmän esimerkiksi kesäisin.
  • DAN-harjoitukset: Harjoitukset dan-/poom-vyökokeeseen valmistautuville.

OTTELU: Ottelutekniikkaa peruskurssin (8. kup) suorittaneille.

  • Ei vaadita aikaisempaa ottelukokemusta, mukana ottelua aloittelevia ja siitä kiinnostuneita sekä ottelukilpailijoita. Vaikka et kilpailisikaan, ottelutekniikoiden tunteminen ja hallitseminen käy sitä tärkeämmäksi ja tarpeellisemmaksi, mitä ylemmäksi vöissä edetään. Kannattaa aloittaa niiden harjoittelu jo varhain!
  • Ottelu: Yli 12-vuotiaille torstaisin ja sunnuntaisin.
  • Ottelu lapset: Lapsille suunnattu otteluryhmä sunnuntaisin. Ilmoittaudu Simolle (simo (@) hwarang.net) ja varustaudu suojilla.

POOMSAE: Liikesarjatekniikkaa.

  • Poomsae, torstai: Käydään läpi vaativampia tekniikoita ja hiotaan yksityiskohtia. Painotus kilpailuihin valmentautumisessa.
  • Poomsae, lauantai: Vapaavuoro liikesarjakilpailijoiden omaan harjoitteluun.
  • Poomsae, sunnuntai: Ryhmä peruskurssin (8. kup) suorittaneille. Liikesarjoja tukevaa liikuntaa ja tekniikoita.
  • Poomsae lapset, sunnuntai: Ryhmä lapsille ja nuorille. Vähimmäisvaatimuksena Taegul il jangin osaaminen.

TEEMA: Näiden harjoitusten järjestäminen ja aiheet ilmoitetaan erikseen.

  • Käytetään muun muassa kehonhuoltoon ja akrobatiaharjoitteluun.

Harjoituspaikat